kotipiha.foorumit.fi

Suomalaislapset saavat edelleen liian vähän D-vitamiinia, vaikka D-vitamiinin saantisuosituksia nostettiin viime tammikuussa. Perheet eivät ole vielä omaksuneet uusia suosituksia. "Veikkaan, että enemmistö yli kaksivuotiaista on edelleen ilman D-vitamiinilisää ja harvat murrosikäiset syövät sitä", apulaisylilääkäri Outi Mäkitie Lasten ja nuorten sairaalasta Helsingistä sanoo.

Uudet suositukset kehottavat antamaan D-vitamiinilisää kaikille lapsille 18-vuotiaaksi asti ympäri vuoden. Alle kaksivuotiaille suositellaan kymmenen mikrogramman ja kaksi vuotta täyttäneille seitsemän ja puolen mikrogramman annosta vuorokaudessa. Outi Mäkitie pitää uusiakin suosituksia riittämättöminä. Hänen mukaansa on näyttöä siitä, ettei seitsemän ja puoli mikrogrammaa vuorokaudessa ole tarpeeksi. Hänestä kaikille lapsille voitaisiin suositella kymmentä mikrogrammaa päivässä.

Mäkitie perustaa näkemyksensä tutkimustietoon. Hän mittasi perusterveiden koululaisten veren D-vitamiinipitoisuuksia Helsingissä ja havaitsi, että heistä peräti 70 prosentilla oli D-vitamiinin puutos. Ne, joilla oli matalin D-vitamiinipitoisuus, oli myös matalin luun mineraalitiheys. Mäkitie uskoo, että tulos on yleistettävissä koko Suomeen.

Koko juttu luettavissa

Mites teillä? Saako muksut D-vitamiinilisää?

Meillä kohta 1,5-vuotias saa tippoja suositusten mukaan (D3-vitamiinia 5 tippaa=10 mikrog)) ja isommat muksut monivitamiinin joukossa D3-vitamiinia 10 mikrog, mikä on vähän suosituksia enemmän. Ovat saaneet joskus myös pelkkiä D-vitamiinitabletteja, mutta nuo monivitamiinit ovat varsinkin talviaikaan käteviä, kun saavat sit samalla muutakin.

Meillä esikoinen ja kuopus saa monivitamiinin yhteydessä sen 10 mikrog d-vitamiinia. Keskimmäinen saa monivitamiinin lisäksi kalkkia maitoallergian takia ja siinä saa vielä 5 mikrog d-vitamiinia. Tänään just kävin apteekissa ostamassa ihan pelkkää d:tä ja aion antaa sitä kaikille silloin tällöin vielä lisänä. Siinä purkissa oli 10 mikrog d-vitamiinia.

Kaikki kolme syö minusun-tabletteja joissa se 10 mikrogrammaa.

10 mikrogramman tabletteja syödään aikuiset ja 5-vuotias aina kun vaan muistetaan, olisiko realistinen arvio keskimäärin joka toinen päivä?