kotipiha.foorumit.fi

Joka kolmas päiväkoti-ikäinen lapsi ei liiku tarpeeksi päivittäin.

http://www.iltalehti.fi/elintavat/2011100114492985_el.shtml

Lähde: Iltalehti

Keskustelua aiheesta.

Miten tukea lasten liikkumista arjessa? Tarvitseeko alle kouluikäinen säännöllisiä liikuntaryhmiä tms ? Miten teillä liikutaan ?

Meillä arkiliikkuminen tulee kasaan sillä, että lasten on oltava ulkona. Sisällä nyhjäävät helpommin pöydän ääressä tai sohvalla, mutta ulkona olo liikuttaa luonnostaan. Me pyöräilemme paljon, liikumme kävellen lähikauppaan (2 km suntaansa) jne. Ja jos on huono ilma ja ollaan enempi sisällä, teen vaikka temppuradan, jossa saa hyppiä jne. Ei meillä ainakaan ole ongelma tuo 2 h päivässä. Omalla esimerkillä saa paljon aikaan. Harava käteen tai imuri kouraan ja menoksi. Lapsille löytyy siivotessakin hommaa ja puutarhatöitä lapset rakastaa.

Kerran viikossa käyvät ohjatussa liikunnallisessa harrastuksessa, mutta se on riittävästi.

Meillä ei vielä ole 1v7kk kanssa mitään säännöllistä harrastusta mutta en pidä välttämättömänäkään vielä. Kohta 6v pojat käyvät kerran viikossa liikuntakerhossa tunnin kerrallaan. Eskarissa on myös jumppa kerran viikossa. Eskarissa ulkoillaan noin tunti päivässä ja me tytön kanssa päivän aikana käydään puistossa tai omalla pihalla sen tunnin puolitoista leikkimässä ja touhuamassa. Nämä ovat tämmöisiä rutiineja, mutta kauppareissut tehdään monesti pyöräillen ja lähipuistoon mennään viikonloppuna myös pyöräillen.

Aina ei kuitenkaan tule 2h päivässä täyteen noilla isommilla mutta jos arjen touhut kuten siivoilu lasketaan hyötyliikunnaksi niin sitten kyllä. Pienimmäinen kiipeilee ja touhuaa kokoajan muutenkin niin hänestä en ole huolissani

Helppoa; sisältä ei löydy pelikoneita, eikä telkkaria katsota arkena kuin pikkukakkosen verran. Koululainen pyöräilee yhteensä 3km koulumatkan, ja riekkuu naapurin lasten kanssa lähimetsän puissa. Kuopuksen kanssa tanssitaan, juostaan, kiipeillään leikkipuistossa.

Alle kouluikäisten kanssa tuo oli vielä helppoa. Mutta yritäpä kiukkuinen murrosikäinen saada liikkumaan